Gesundheit
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Können wir lernen uns selbst zu lieben?
Alle Frauen unter uns, die ihr Leben damit verbracht haben, sich zu kümmern um Mann, Kinder, Familie, Freunde und Kollegen, haben verlernt, sich selbst zu lieben. Dafür war einfach nie Zeit. Dankbarkeit kommt selten zurück, weil unsere Umwelt es gewohnt ist und damit als selbstverständlich ansieht.Nun ist es höchste Zeit einmal an sich selbst zu denken.
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Unseren Bauch lieben lernen
Eigentlich haben wir Frauen selten etwas Gutes über unseren Bauch zu sagen. Ich kenne keine Frau, die sagt: „Ich liebe meinen Bauch“.
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Denke positiv
Gerade jetzt zum Jahresanfang, haben sich viele von uns einiges vorgenommen. Ob wir nun abnehmen, mehr Sport treiben, eine neue Tätigkeit in Angriff nehmen oder mit dem Rauchen aufhören (hab ich immer noch nicht geschafft) wollen, vieles ist nach wenigen Wochen wieder vergessen.
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Mit dem Herzen hören, denn …
… Zärtlichkeit und Nähe ist wichtig – überlebenswichtig
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Wie komme ich gesund durch Herbst und Winter?
Nun ist er da, der von den meisten ungeliebte November mit Nässe und Kälte. Durch den Klimawandel können wir das Wetter nicht mehr so genau voraussagen, aber kälter wird es auf jeden Fall. Im Oktober konnten wir durch die Sonnenstrahlen noch ein wenig natürliches Vitamin D „tanken“. Nun werden die Tage immer kürzer und die Zeitumstellung tut ihr Übriges. Deshalb habe ich heute für euch ein paar Tipps zusammengestellt, wie wir gut gelaunt und vor allem mit einem gestärkten Immunsystem durch den Herbst und Winter kommen.
