Im Frühjahr steigt die Lust an körperlichem Training. Um fit zu werden, braucht es kein Fitnessstudio und noch nicht einmal Laufschuhe – ein Fleckchen Erde und ein Spaten reichen bereits. Unser Frühjahrstipp lautet: Zum Work-out geht es mit dem Spaten in den Garten. So lassen sich jetzt zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen. Wer umgräbt und pflanzt, macht sich und seinen Garten fit für die neue Saison.

Oft ist es doch so, wir sind gerade raus aus der Arztpraxis und nun fallen uns noch Fragen ein, die wir unbedingt hätten stellen sollen. Wer von uns geht dann schon zurück und setzt sich noch einmal ins Wartezimmer? Deshalb ist es sehr wichtig, sich auf jeden Arztbesuch vorzubereiten.

Die Forschung hat etwas ganz Neues entdeckt: „Das personalisierte Essen“. Viele Krankheiten wie zum Beispiel Diabetes, Herz- und Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Krebs sollen damit aufgehalten werden können. Kein Übergewicht mehr, schlank und gesund sein, das klingt für mich sehr verheissungsvoll und wäre einfach wunderbar.