Gesundheit
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Wellness für die Seele
Diese Woche habe ich ja bereits darüber geschrieben, was so alles gut ist um unsere Abwehrkräfte für die bevorstehenden kalten Herbst- und Wintertage zu stärken. Gestern Abend gingen meine Gedanken wieder einmal zurück. Sehr oft hat Bernd, mein Mann, mir den einen oder anderen Wellnesstag geschenkt und glaubt mir, ich habe es genossen. Bernd hat mich morgens nach Dülmen in „Die Sauna Insel“ gefahren, denn er wollte, dass ich von Anfang an entspanne und nicht selbst fahren sollte. Nach der Ankunft erst einmal umziehen und mich in einen kuschelweichen Bademantel wickeln. Der erste Weg führte dann an die Bar, um mir ein Gläschen Sekt zu gönnen. Das regt bekanntlich den…
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Was hilft uns durch die kalte Jahreszeit?
Die Natur stellt sich langsam auf den kommenden Winter ein und wir sollten in dieser Zeit unserem Körper etwas auf die Sprünge helfen, damit wir weder Erkältungen bekommen, noch der Winter-Blues eine Chance hat. Auch unsere Haut, die sich an die Sommersonne gewöhnt hat, sollte jetzt unsere ganze Liebe und Zuwendung bekommen.
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Frage der Woche: Snack Attack – Was tun gegen Heißhunger?
Kekse, Schokolade, Chips – wer liebt sie nicht? Für die meisten von uns gehören diese kleinen Sünden zum Alltag dazu. Doch wie so oft im Leben bleibt es meistens nicht bei einem Stück. Wenn ich eine leckere Tafel Nougatschokolade habe, muß ich mich schwer zusammenreissen, sonst ist die ganze Tafel auf einmal weg. Mit den Kalorien steigt aber nicht nur die Zahl auf der Waage, sondern blöderweise auch das Verlangen nach mehr.








